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さいたま国際マラソン

こんにちは齊藤です

 

先日12月8日(日)

 

さいたま市で行われた

 

第5日さいたま国際マラソン

 

4年連続で走ってきました

 

 

 

僕がランニングを始めてから

 

初めてのフルマラソンが

 

このさいたま国際マラソン

 

だったのですが

 

年をさかのぼって

 

結果を見てみると

 

第二回 3時間43分27秒

 

第三回 3時間28分48秒

 

第四回 2時間58分59秒

 

と順調に結果を出してきました

 

去年に関しては

 

フルマラソンを走る

 

市民ランナーの

 

上位5%しかいないといわれる

 

3時間切りを果たしたわけ

 

なのですが

 

今回の第五回の記録はというと

 

3時間06分04秒

 

おそなってるやん!

 

という突っ込みは

 

聞こえないふりをして(笑)

 

結果がすべてのスポーツの世界では

 

ありますが

 

そこは趣味の範囲内ですから

 

良い時もあれば悪い時もある

 

これはマラソンに限らず

 

すべての物事に共通するのではないかなと

 

思ったりもします

 

身体のコンディションも

 

いつもいいわけでもないし

 

悪いわけでもない

 

でも日々の積み重ねの習慣や

 

心構えによって

 

間違いなく改善する事は

 

できるはずだと

 

身をもって体感している

 

今日この頃です

 

まずは当院への来院を

 

きっかけに体のこと

 

考えてみませんか?

 

 

 

 

北千住で21年延べ15万人以上の実績!

北千住カイロプラクティック院
http://kitasenjyu-chiro.net/

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北千住カイロプラクティック院

 

 

author:chirolife, category:-, 10:03
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イルミネーション

こんにちは齊藤です

 

12月に入り

 

もう一段寒さが深まった

 

気がしますね

 

明日は大寒

 

寒い予報ですので

 

体調管理気をつけましょう

 

さて街は

 

すっかりクリスマスムード

 

北千住駅前の

 

ロータリー広場も

 

イルミネーションが

 

始まりましたね

 

 

 

こういっては何ですが

 

北千住駅という

 

巨大ターミナル駅

 

にしては

 

地味ですよね(笑)

 

でも毎年恒例で

 

年々様相を変える

 

駅前のイルミネーション

 

個人的には

 

毎年楽しみにしています

 

足立区は

 

竹ノ塚駅が最寄の

 

元淵江公園という公園で

 

毎年、都内でも指を数える

 

くらいの電球数を誇る

 

イルミネーションが行われているので

 

興味がある方は是非

 

足を運んでみてはいかがでしょうか?

 

そのほかにも

 

たくさんの

 

今しか見れないイルミネーション

 

楽しんでみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

 

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author:chirolife, category:-, 17:57
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湘南国際マラソン

こんにちは齊藤です

 

一日一日の寒暖差が

 

すごいですね

 

体調崩さないように

 

気をつけて過ごしましょう

 

さて先月から

 

始まったマラソン大会ラッシュ

 

先々週のつくばマラソンに

 

続き先週末は

 

大阪マラソンや

 

福岡国際マラソン

 

など全国各地で

 

マラソン大会が開催され

 

僕もただのマラソンファンと化して

 

しまっているのですが(笑)

 

先週末は

 

神奈川県で行われた

 

湘南国際マラソン大会に

 

マラソン仲間の応援に

 

行ってきました

 

行っても北千住から

 

電車で1時間30分

 

なかなかの小旅行です

 

海の見える湘南は

 

観光で行くのも

 

とてもいいところですね

 

そんな海沿いを走る

 

 

マラソン大会

 

ロケーションもさることながら

 

アップダウンが比較的少なくて

 

記録が出やすいと

 

とても人気の大会です

 

いつものことながら

 

マラソンを走るきっかけとか

 

目標とかは人それぞれでは

 

ありますが

 

ゴールを目指すという点に関しては

 

みな同じであり

 

それに向かう姿は

 

とてもかっこいい!

 

またしても応援してるつもりが

 

パワーを貰って帰ってくるという

 

不思議

 

今週末は

 

僕も参加する

 

さいたま国際マラソンが

 

ありますので

 

皆さんにパワーを届けられるよう

 

がんばってきたいと思います

 

 

 

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author:chirolife, category:-, 17:30
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つくばマラソン

こんにちは齊藤です

 

ようやく晴れましたね

 

今日は実に8日ぶりの

 

晴れらしいですが

 

晴れても寒い

 

体調管理気をつけましょう

 

さて先日

 

茨城県はつくば市で行われた

 

つくばマラソンに行ってきました

 

つくばといえば

 

北千住ではおなじみの

 

つくばエクスプレス線

 

快速で約33分と

 

とても交通のアクセスがいい

 

場所にあります

 

でも僕自身

 

年に1回、このつくばマラソンが

 

開催される時に行くくらいで

 

あまり行く事がありません(汗)

 

有名なつくば大学が

 

あるのですが、敷地内は

 

もみじがとても綺麗に

 

紅葉していましたので

 

紅葉を見に出かけてみるのも

 

いいかもしれませんね

 

さて話は戻りまして

 

当院にご来院いただいている

 

Tさんがフルマラソンに

 

参加されるということで

 

応援にいったのですが

 

スタート前はとんでもない雨

 

きっと走られた皆さんは

 

大変なコンディションだったことでしょう

 

お疲れ様でした

 

マラソン応援で

 

ファイトーとか

 

がんばれーとか

 

声を掛けていると

 

応援しているはずが

 

なんだか勝手に走る姿に

 

パワーをもらえるような

 

不思議な感覚です

 

Tさんもとんでもない

 

悪天候の中

 

ベストを更新されていました

 

 

とてもうれしく思います

 

今後もしっかりと

 

身体のケアを行ってまいります

 

スポーツのパフォーマンス

 

アップにも当院の

 

カイロプラクティックは

 

いい結果をもたらしますので

 

ご希望の方は

 

ご相談下さい

 

 

 

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author:chirolife, category:-, 19:28
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急性症状にご注意を

こんにちは齊藤です

 

最近は雨が続いていて

 

毎日気温差も大きく

 

体調を崩しやすい陽気

 

皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

インフルエンザも

 

だんだんと猛威を振るってきた

 

ようで、注意が必要ですね

 

注意が必要といえば

 

ここ1ヶ月ほど

 

急性症状の方が

 

いつもの時期より

 

多く来院されています

 

急性症状とは

 

例えばぎっくり腰などの

 

炎症をともなう

 

強い症状のことです

 

ぎっくり腰に代表されますが

 

関節という関節

 

どこにでも症状として

 

発症する可能性があり

 

いちど発症すると

 

一般的には炎症反応が落ち着くまで

 

3日〜1週間程度

 

強い痛みが出る事が多いです

 

適切なケアとしては

 

アイシングが有効とされ

 

患部をアイスノンや保冷剤などで

 

15分冷やす

 

15分休ませるを

 

3.4セット行うというものです

 

症状が発症する前の

 

日常生活を送れるようであれば

 

安静にするより動いているほうが

 

ベターらしいですが

 

辛い時は絶対に無理に動かないことを

 

おススメします

 

当院の施術では関節可動域を

 

広げる骨格矯正を行うことで

 

炎症反応で固まってしまった

 

筋肉のケア・関節のケアを行い

 

早期の回復を目指していきます

 

そのような症状が出てしまった場合は

 

炎症反応が慢性化する前に

 

お早めにご相談下さい

 

寒い時期

 

年末に向けて忙しくなる時期

 

急激な動作

 

痛い時は無理をしない

 

いつもと違う

 

身体の不調に

 

目を向けること

 

お気をつけ下さい

 

 

 

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author:chirolife, category:-, 19:05
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