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疲れない様に

皆さん新年明けましておめでとうございますおてんき

 

ブログの更新が大変遅くなった、根本 卓ですたらーったらーっ

 

年末年始はゆったりと過ごせましたか??

 

さて、今回は年末に書いた「疲れない様に」

 

の続きを書きたいと思います

 

まず、僕が疲れない様に普段取り組んでいるのは、

 

ストレスを溜めない事です。

 

 

 

1番手軽に出来るものが音楽鑑賞だと思っていて

 

今はスマホなどで手軽に音楽を聞くことができますので

 

僕もスマホで音楽をきいています

 

いや何を当たり前の事をいってるの?

 

と思われたかもしれませんが

 

実は、音楽にはストレスホルモンの1

 

コルチゾールの分泌を抑える働きがあるようです。

 

(※コルチゾールは全てが悪いホルモンというわけではありません)

 

僕も時には心のささくれがしくしくと痛む時があるのですが、

 

やはり好きな音楽青春時代の曲を聴くと

 

心が丸くなる様な気持ちになりますわーい

 

 

そういえば最近音楽をあんまり聴いてないな、

 

なんて思ったらたまには好きな曲るんるんるんるん

 

聴いてみてはいかがでしょうか!?是非おススメしますかわいい

 

では今日はここまで、次回疲れないように続きます。

 

 

 

 

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author:chirolife, category:-, 19:24
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